🏃 러닛

러닝코스

경안천 러닝 21K (발원지 방향)

📍 코스 정보항목내용📍 장소경안천 산책로 · 자전거길 (용인 모현읍 왕산리 → 발원지 방향)🗓️ 언제2026년 10월 3일 오전 10시 27분🔁 코스 형태왕복 (길을 잘못 들어 약 10.5km 지점에서 되돌아옴)📏 거리21.11 km (하프)⏱️ 시간2시간 27분🏃 페이스6'58"↗️ 상승고도43 m⛰️ 난이도★★★★☆ (거리 때문 — 길 자체는 평지입니다)❤️ 심박평균 156 · 최고 183 bpm👟 케이던스180 spm🔥 칼로리1932 kcal🛣️ 노면대부분 포장된 자전거길 · 일부 목재 데크 다리, 숲길처럼 좁은 구간도 있습니다💡 가로등듬성듬성 있습니다 — 주변에 민가가 적어 밤에는 무섭습니다🧭 길 찾기 팁발원지 방향으로 갈 때 경안천을 오른쪽에 끼고 달리세요[course:202..

2026. 10. 4. 14:16

러닝코스

갈산공원, 남한강 자전거길 러닝

📍 코스 정보항목내용📍 장소양평생활체육공원 · 갈산공원 (남한강 자전거길)🗓️ 언제2026년 9월 27일 오후 2시 46분🔁 코스 형태왕복 (3km 지점에서 반환)📏 거리6.01 km⏱️ 시간37분🏃 페이스6'11"↗️ 상승고도12 m⛰️ 난이도★★☆☆☆❤️ 심박평균 152 · 최고 178 bpm👟 케이던스178 spm🔥 칼로리467 kcal🛣️ 노면남한강 자전거길 포장도로 — 포장 상태가 아주 좋습니다🅿️ 주차갈산공원 주차장 — 주차장에서 바로 자전거길로 이어집니다🪑 쉼터코스 중간중간 쉼터가 정말 많습니다[course:2026-09-27]📝 요약양평생활체육공원 옆 갈산공원 주차장에서 출발해 남한강 자전거길을 따라 3km 를 갔다가 돌아오는 왕복 6km 코스입니다. 탁 트인 남한강을..

2026. 9. 27. 17:53

맛집

양평 8코기네 카페

☕ 카페 정보항목내용📍 장소8코기네 카페 · 경기도 양평군 양평읍 쉬자파크길 193-1🗓️ 방문2026년 9월 27일 점심 (추석 연휴)⏰ 영업시간오전 9시 오픈 · 평일 오후 6시 / 토·일·공휴일 오후 8시 마감🚫 휴무월·화 (공휴일은 정상 영업)🐶 코기 출근매일 있는 건 아니고 컨디션·시간마다 다름 (이날 안내판: 12시~15시)🐕 반려견동반 가능☕ 주문1인 1음료 필수 · 외부 음식 금지🍰 먹은 것아메리카노, 단호박 스콘🅿️ 주차전용 주차장 없이 카페 앞 길가에 대는 분위기🛍️ 기타1·2층 실내외 좌석, 테라스, 굿즈샵📝 요약양평 산자락에 있는 웰시코기 여덟 마리가 사는 카페입니다. 2층에 올라가자마자 코기들이 우르르 몰려와 쓰다듬어 달라고 서 있고, 눕고, 시위합니다. 추석 연휴..

2026. 9. 27. 17:28

러닝코스

성복천 러닝 (수지구청역 ~ 성복역 왕복)

📍 코스 정보항목내용📍 장소수지구청 앞 천변 산책로 (성복동 방향)🗓️ 언제2026년 9월 26일 오후 6시 15분🔁 코스 형태왕복 (4km 지점에서 반환)📏 거리8.01 km⏱️ 시간48분🏃 페이스5'57"↗️ 상승고도49 m⛰️ 난이도★★☆☆☆❤️ 심박평균 163 · 최고 181 bpm👟 케이던스178 spm🔥 칼로리619 kcal🛣️ 노면천변 산책로 — 인도가 좁은 편입니다🅿️ 주차수지구청 주차장🚇 접근성신분당선 수지구청역 근처 — 아파트 단지와 롯데몰이 붙어 있어 접근성이 아주 좋습니다🚻 화장실주차장 바로 앞에 공영화장실이 있습니다[course:2026-09-26]📝 요약수지구청 주차장에서 나와 천을 따라 성복동 쪽으로 갔다가 돌아오는 왕복 8km 코스입니다. 천은 얕지만 ..

2026. 9. 26. 20:17

러닝코스

경안천 러닝 (경기광주 역 방향)

📍 코스 정보항목내용📍 장소경안천 산책로 (경기광주 역 방향)🗓️ 언제2026년 9월 23일 오전 11시 2분🔁 코스 형태왕복 (작은 다리·찻길과 만나는 지점에서 반환)📏 거리5.06 km⏱️ 시간33분🏃 페이스6'27"↗️ 상승고도6 m⛰️ 난이도★★☆☆☆❤️ 심박평균 151 · 최고 177 bpm👟 케이던스176 spm🔥 칼로리389 kcal🛣️ 노면우레탄🅿️ 주차아파트 쪽 공영주차장 (외대로 25번길)🚇 접근성대중교통으로는 오기 어렵습니다 — 차를 권합니다🚰 급수대없습니다 — 물은 챙겨 오세요🚻 화장실간간이 있습니다[course:2026-09-23]📝 요약경안천 산책로를 에버랜드 방향으로 나갔다가 돌아오는 우레탄 평지 왕복 5km 코스입니다. 직선 구간이 계속 이어지고 고도..

2026. 9. 23. 13:06