러닝 기록 1일차

꾸준히 뛰어보자는 의도로 남기는 러닝 기록

회전근개를 다쳐서 크로스핏도 못하고 물에서 하는 운동만 하고 있었는데 좀 괜찮다고 느끼기도 했고, 몸이 너무 답답하기도 해서 서울대 트랙 가볍게 뛰었다.
아픈동안 유튜브에서 미드풋, 엉덩이 축, 앞에서 롤링 하는 법에 대해 공부하고 실전에서 적용했는데 확실히 큰 힘 들이지 않고 속도가 빠르게 나오는 걸 느꼈다. 
근데 팔치기랑 호흡이 따라가질 못해서 좀 연습해야 할거 같다.. (어깨 아파서 팔치기가 안된 것도 겸사겸사..)

2km 까지는 잘 뛰는데 호흡이 못 따라가기도 하고 오랜만의 신체활동이라 그런가 옆구리가 터질거 같았다.
그래서 5km 뛰어 볼라 했는데 실패했음..
그래도 첫 기록이니까 ~ 안 다치고 꾸준히 해보자